Stage escalade en “grandes voies” sportives, trad et artif

Publié le 25 January 2012 par jéronimo

www.stone-spirit.com / escalade canyoning aventure / stages et coaching Jérôme Rochelle

“Je n’ai fait que ce que je savais pouvoir faire. C’est une question de volonté, la base même … Mais la volonté est aussi sacrifice et souffrance, parce que pour vouloir il faut souffrir” Riccardo Cassin

Je propose des stage d’escalade depuis presque 15 ans et je grimpe depuis plus de 30 années. J’ai commencé à l’adolescence puis j’ai cherché à progresser, à me perfectionner, à devenir un meilleur grimpeur, à repousser mes limites, pour enfin réaliser certains de mes rêves (mes réalisations). Pour y arriver, cela m’a pris beaucoup de temps et de sacrifices aussi, et il n’y a jamais de fin à cette quète. Mais l’escalade est aussi un sport “ingrat”, car grimper demande beaucoup d’énergie, de force, d’endurance, d’équilibre mais aussi de complicité entre le corps et l’esprit.

“L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… ” Gaston Rébuffat

Il existe un univers de la grimpe des plus fantastique et qui, pour ma part, me fait le plus vibrer, c’est celui des grandes parois. Quelques soit le style, sportif équipé, traditionnel typé “terrain d’aventure” avec coinceurs et friends ou artif en “big wall”, c’est une exprérience des plus enrichissante que l’on peut apparenter à un voyage et où le mot liberté trouve sa plus belle raisonnance.

Les “grandes voies” c’est quoi? On peut dire que c’est l’essence de l’escalade, la route qui mène aussi à l’Alpinisme et à la montagne. Le terme “grande voie” signifie une voie d’escalade comportant plusieurs longueurs de corde permettant ainsi de parcourir l’ensemble de la hauteur de la paroi en fractionnant l’ascension. La paroi peut ainsi être gravie jusqu’à son sommet par “bouts” ou “paliers” d’escalade plus ou moins long de 20 à 50m (on dit aussi longueur de corde, celle qui est utilisée pour l’ascension de la cordée).

Bien sûr, gravir une paroi (haute de 100m à 900m) par une “grande voie” (itinéraire) n’est pas chose facile et ne s’improvise pas non plus. Car à la différence d’une voie en falaise école d’une seule longueur (30m maxi), il y a un engagement et des risques plus élevés . En effet, de multiples évènements peuvent survenir lors de l’ascension et la cordée de grimpeurs doit avoir de très bonnes compétences en la matière. Car il faudra pouvoir assurer la sécurité de la cordée, gérer les difficultés rencontrées, trouver le bon itinéraire, savoir tenir un horaire, anticiper les aléas météo et plus que tout savoir engager une retraite rapide et éfficace en cas de problèmes. Mais l’esprit le plus important est celui de la cordée, cette unité et cette confiance que doivent se porter mutuellement ces grimpeurs embarqués dans la même aventure verticale.

Je propose des stages escalade “découverte et apprentissage” en “grandes voies”, de la “progréssion en voies sportives”, mais aussi en voies dites “trad” ou “terrain d’aventure” c’est à dire avec l’utilisation exclusive de “coinceurs et friends” et puis des ascensions dites “big wall” sur plusieurs jours avec de “l’artif”. Ces stages ont lieu en petits groupes d’individuels de 2 à 4 personnes maximum, mais aussi sous forme de coaching personnel en “one to one”.

Le contenu de mes stages permet d’apporter à chaque participant la connaissance et les outils nécéssaires pour développer des compétences et accéder à une autonomie individuelle dans ce type d’escalade, sachant que la sécurité reste le point le plus important. Comme l’escalade ne se limite pas pour moi à grimper entre deux goujons, je trouve tout à fait naturel de proposer d’explorer l’univers enrichissant des grandes parois et des grands itinéraires rocheux.

J’essaye de donner un enseignement le plus pédagogique possible et en puisant les ressources dans mon expérience personnelle et professionnelle. Les stages “découverte” permettent de s’essayer aux grandes voies, de gouter à la hauteur et au “gaz”, tout en apprenant les bases techniques de la progréssion. Les stages “progréssion” sont destinés aux personnes cherchant à renforcer leur expérience et connaissance en voies sportives et ainsi acquerir de nouvelles compétences personnelles. Les stages “trad terrain d’aventure” offrent la possibilité de se familiariser avec l’utilisation des “coinceurs et friends” et d’apprendre à évoluer en toute sécurité dans ce type d’escalade. Pour finir, j’accompagne des personnes sur des projets particuliers ou courses réputées type “voies d’artif” et “big wall” (Verdon, Espagne).

Pour conclure, l’univers des grandes parois est un univers plein de magie qui demande de solides connaissances et une parfaite maîtrise des techniques spécifiques à ce type d’ascensions pour évoluer de façon autonome et en toute sécurité. Le stage avec un professionnel expérimenté est le moyen le plus éfficace et le plus rapide pour parvenir concrêtement à ces compétences.
Jérôme Rochelle
www.stone-spirit.com

Les planning des stages > “escalade en grandes voies”

Quelques dates en 2012:
Grandes Voies “progréssion” / 2 personnes maximum
> Lundi 23 au Vendredi 27 Avril 2012 Verdon, 5 jours
> Samedi 28 au Dimanche 29 Avril 2012 Verdon, 2 jours
> Lundi 21 au Vendredi 25 Mai 2012 Catalogne Aragon, 5 jours

Terrain d’Aventure “initiation” / 4 personnes maximum
> Lundi 14 au Vendredi 18 MAi 2012 Caroux, 5 jours
> Samedi 19 et Dimanche 20 Mai 2012 Caroux, 2 jours

Terrain d’Aventure “progréssion” / 2 personnes maximum
programmation à la demande
Terrain d’Aventure “BigWall” / 2 personnes maximum
programmation à la demande
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignements.

A lire sur ce blog > stages escalade “progréssion falaise”

A lire sur ce blog > “Sardaigne, mon paradis de la grimpe”

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Stage escalade “progréssion falaise”

Publié le 19 January 2012 par jéronimo

www.stone-spirit.com / escalade canyoning aventure / stages et coaching Jérôme Rochelle

Je propose des stage d’escalade depuis presque 15 ans et je grimpe depuis plus de 30 années. J’ai débuté à l’adolescence puis j’ai cherché à progresser, à me perfectionner, à devenir un meilleur grimpeur, repousser mes limites, pour enfin réaliser certains de mes rêves (mes réalisations). Pour y arriver, cela m’a pris beaucoup de temps et il n’y a jamais de fin à cette quète. L’escalade est un sport “ingrat”, car grimper demande beaucoup d’énergie, de force, d’endurance, d’équilibre mais aussi de complicité entre le corps et l’esprit.

Chercher à progresser dans une discipline c’est tout d’abord accepter d’apprendre. Puis c’est se donner les moyens en y consacrant plus de temps, plus d’énergie et plus d’envie. Ensuite c’est être patient, humble et volontaire. Enfin c’est savoir se remettre en question en permanence face à ses echecs comme face à ses réussites.

Les stages escalade “progréssion” en falaise que je propose, ont pour objectifs d’apporter aux participants les outils, la compétence et l’expérience pour franchir de nouveau paliers en grimpe, c’est à dire réaliser des voies plus difficiles de cotations supérieures. Les sites d’escalade en falaise où je propose ce type de stages sont les Calanques (Marseille), la vallée de l’Hérault (Montpellier) et la Sardaigne (Italie). Le déroulement des stages peut varier de 2 à 5 jours et sur les falaises dites “écoles” aménagées avec un équipement sécurisé et aux normes FFME.

Le participant à l’un de ces stages doit être un grimpeur non débutant, pratiquant régulièrement ou depuis quelques années. Le niveau peut être autant dans le 5 que le 6 ou le 7. Celui-ci doit déjà maîtriser les bases de l’escalade, ses techniques d’assurances d’encordement et de relais. Par exemple, il n’est pas nécéssaire de grimper régulièrement en tête, cela pêut-être un objectif du stage. Tout cela pour aller directement vers les points de progréssion que le participant recherche, tout en sachant pour moi que celui-ci sait grimper en toute sécurité.

Les stages sont réalisés avec un nombre limité de participants (4 maximum) et en essayant d’avoir un groupe homogène, même si des différences de niveaux ne gênent pas puisque les sites choisis correspondent toujours aux capacités de chaque participant. En début de stage, un programme est défini pour chaque participant en essayant de coller au mieux aux objectifs et envies personnelles. A chaque fin de séance, nous refaisons le point ensemble sur la journée écoulée et sur le programme de la suivante.

Une grande partie de la “progréssion” en escalade passe par le mental, le lâcher prise et la volonté. Sans envie de se dépasser, de se battre contre ses démons, il n’y aura pas de succès. Mais il ne faut pas non plus se mettre la préssion… la grimpe doit rester un pur moment de plaisir car c’est bien là aussi l’autre objectif principal, trouver un peu de bonheur. Donc l’alchimie est simple et complexe à la fois, car même je fais en sorte que tout se passe au mieux, seul un travail d’équipe et de confiance peut conduire à la réussite.

Je sais par mon vécu, et par le fait d’avoir moi même poussé mon niveau à le plus loin possible, que gravir des cotations supérieures est très difficile, que cela demande beaucoup d’entrainement, d’obstination et de lucidité. Mais même si le travail physique, la stimulation musculaire pour acquérir de nouvelles capacités de force ou d’endurance, est un passage obligé (on devient forgeron en forgeant) il ne faut surtout pas sous estimer le travail “mental” ni le “relachement en profondeur” du corps. Nous ne sommes pas des machines et l’harmonie entre le physique et le psychique est un atout primordial pour aller plus haut.

Durant le déroulement du stage, je fais un coaching personnalisé avec chaque participant, ayant percu les faiblesses et les failles (l’escalade est un révélateur, un mirroir de l’état d’âme de la personne, car le corps ne cache rien). J’associe au programme des séances de relaxation, de streching et Yoga en fin de journée et aussi du renforcement mental pour la gestion du stress et harmoniser le corps et l’esprit lors de la grimpe. Le but étant aussi de donner à chaque participants des outils pour continuer leur progréssion personnelle au delà de ce stage.
Jérôme Rochelle
www.STONE-SPIRIT.com

Planning de mes stages > “falaises progréssion”

Quelques dates en 2012:
Falaise “progréssion” / 4 personnes maximum
Dimanche 18 et 25 Mars 2012 > Vallée de l’Hérault, 2 jours
Lundi 09 au Vendredi 13 Avril 2012 > Calanques, 5 jours
Samedi 14 au Dimanche 15 Avril 2012 > Calanques, 2 jours
Lundi 30 Avril au Vendredi 04 Mai 2012> Vallée de Hérault, 5 jours
Samedi 12 et Dimanche 13 Mai 2012 > Calanques, 2 jours

A lire sur ce blog > Stages escalade “grandes voies” sportives et Trad

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Meilleurs voeux pour 2012

Publié le 2 January 2012 par jéronimo

Happy new year 2012

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