Merci pour leur participation à: Denis, Joëlle, Matisse, Stéphanie, Jean-Paul, Evelyne, Cécile.
Plus d’infos sur les stages escalade > www.stone-spirit.com
Le lien direct vers la vidéo > Escalade, esprit nature, les Calanques

J’ai réalisé ce court métrage avec la GoPro960 HD qui a une focale fixe. La forme créative se veut onirique, car je voulais raconter cette histoire à la manière d’une légende ou d’un conte, où la nature et notre terre étaient au centre de cette narration. A travers une passion, la vraie vie est tissée de milliards de fils invisibles mais tous connectés à notre univers. Les larmes de la terre notre mère sont un signal envoyé à notre coeur pour nous rappeler que l’homme est l’un de ses fils.

Camera, mise en scène, scénario et réalisation: Jérôme Rochelle
Lieux: Aveyron (France) pour les paysages, Haute-Savoie (France) pour les vols en wingsuit, Aragon et Catalogne (Espagne) pour le BASE jump.
Participants: Romain Wagner, Hubert Schober, Jérôme Rochelle
Matériel: GoPro960 HD
Musique: Roger Subirana Mata, extrait musical de l’album “Schedneryan”
Date: Février 2012

le lien direct vers la vidéo “Angels tears” http://www.youtube.com/watch?v=VAipbYqhhFw

« L’expérience n’est une lumière qui n’éclaire que soi-même. » Lao-Tseu

Début décembre 2010, je me lève un matin avec une immense douleur dans le dos, je n’arrive plus à bouger, ma jambe gauche ne répond plus, je ne peux plus faire de flexion en avant. C’est le commencement d’un calvaire qui va durer plus de 3 mois. Une hernie discale sur L5-S1 qui fait pression sur le nerf sciatique, conséquence d’un effort trop violent à la salle d’escalade et d’une fatigue chronique du rachis. Les signes d’alerte étaient là, car j’ai eu des gros blocages au cours de mon travail, notamment après des séances d’encadrement intensif en canyoning.

Me voilà presque paralysé du coté gauche, avec une douleur intense que je ne peux soulager que partiellement avec de l’Aspirine. Il me faut 1h tous les matins pour arriver à me redresser et seule la position allongée ou debout sont supportable… assis plus d’1mn c’est impossible. Je marche avec une jambe de bois comme un vieux trainant la patte, conduire est extrêment difficile les transferts de position assis debout sont très douloureux. A partir de 4h du matin la douleur du dos est si grande que je ne peux plus dormir, car seule la position allongé sur le dos est acceptable, moi qui aime dormir en chien de fusil…

Je consulte 3 Ostéos dont un ami qui a fait les même études de Médecine Traditionnelle Chinoise, les deux précédents n’ayant rien résolus l’un par incompétence et l’autre par prudence. Je sais ce qu’il me faut, mais mon ami ne choisira pas l’acupuncture mais la manipulation. L’effet est à l’inverse de l’espoir que je portais en lui, c’est bien pire et le lendemain j’ai l’impression de repartir à la case départ plusieurs semaines en arrière.

Je n’ai aucune reconnaissance pour les médecins en général, qui sont pour moi de vrais charlatans modernes à la botte des laboratoires pharmaceutiques et formant un puissant lobby des “guérisseurs d’état” préférant l’argent à la santé humaine. Mais je sais reconnaitre la qualité de certains hommes dont j’ai eu à confier certaines “réparations” de mon corps. Je suis un autodidacte curieux, et ce que j’ai vu, ce que j’ai vécu m’a indiqué que la solution est souvent en soi, dans son ressentit, dans l’écoute, dans le regard que l’on a sur ce qui nous entoure et sur soi-même bien sûr. Ce qui n’est pas encore cassé peut-être sauvé, peut-être réparé, le corps a cette faculté profonde d’auto-guérison et de sauvegarde aussi.

J’ai cherché les solutions diverses, mais toujours naturelles, l’homéopathie, l’acupuncture et le Yoga. La guérison est toujours une association d’événements, d’outils, de moyens et plus que tout de motivation. J’ai découvert que mon écoute de ce corps que je considère comme le moteur de ma vie avait été négligé. On passe trop de temps à courir, à survoler le temps les jours les mois et les années, et pas une seconde n’est consacrée à la posture. Se poser dans le silence et la paix, se reconnecter, se recentrer, libérer les tensions de ce corps qui est notre bien le plus précieux.

Le Yoga dont j’ai personnalisé des postures et travaillé certains mouvements du rachis pour faire glisser le disque vers sa place d’origine (source de la pression sur le nerf sciatique). En cherchant dans le ressentit le meilleur mouvement, j’ai réussi petit à petit à trouver ce qui semblait être efficace. Matin et soir je me suis astreint à ce rituel. Je me suis aussi forcer à marcher au moins une heure dans la forêt et les escarpements alentours, pour échapper à l’enfer du quotidien, m’oxygéner et retrouver de la motivation en pleine nature. La nature, en voilà un remède que peu connaissent, que peu regardent et que beaucoup négligent.

Le VTT m’a beaucoup apporter pour me revitaliser et travailler le cardio, puisqu’il m’était impossible de courir, avec l’avantage de decoapter le bassin et le rachi dans la zone lombaire lorsque l’on roule en “danceuse”. Les mois défilèrent très lentement, sans grandes activités, la concentration rongée par ma douleur, et même l’escalade où tous les mouvements de traction ne résolvaient rien, bien au contraire l’action des muscles para-vertébraux écrasaient encore plus le disque.

Puis un jour je me motive à me faire une auto-acupuncture délicate car située dans le dos sur la zone lombaire et sciatique. Je sais que seule une séance sur la région spécifique du mal peut avoir une action véritable. En effet, 2 ans auparavant lors qu’un très mauvais saut en BASE jump dans la Jonte, mon dos avait subit une violente entorse dorsale (D10-D11) qui ne s’était heureusement pas soldé par une fracture ou une hernie, car j’ai la chance d’être assez souple en extension (malheureusement pas en flexion). Je dois ma rapide guérison à une aiguille d’acupuncture, mais j’ai cru ce jour là que ces quelques millimètres d’acier seulement avaient la taille d’une lame de poignard!

Cette séance d’acupuncture complexe à mettre en oeuvre seul a demandé la participation de ma compagne, puisqu’il m’était impossible de localiser et de piquer correctement en même temps. Elle m’aida à localiser et à positionner les aiguilles et je fit le reste. Cette séance visait à “décharger” toute la zone blessée en surcharge énergétique et provoquant un blocage… le corps fit le reste seul, les tissus retrouvant leur mobilité et leur fonction. 1 heure après la séance une violente douleur insupportable me paralysa dans le lit, et je du faire de très gros efforts pour arriver à me remettre debout. “Miracle” le lendemain je marchais normalement avec juste une petite douleur récurrente. Plus de 3 mois s’étaient écoulés, je retrouvais enfin la vie et mes projets.

Maintenant lorsque je cours seul plusieurs heures sur le Causse, je connais le bonheur de cette liberté et de ce ressenti personnel retrouvés. Je sais que je le dois à la nature, à cet amour inconditionnel qu’elle nous donne mais que peu de personnes savent apprécier à sa juste valeur.

La nature est autre chose qu’un terrain de loisirs, un défouloir pour humains stressés, un lieu de villégiature: c’est une véritable partie de nous même, profonde.

Mais s’il est des rencontres “bénéfiques”, et il en est des “maléfiques”…

L’histoire est parfois difficile à éclaicir, le sens à comprendre, la douleur à supporter, le manque à vivre. Je vais vivre quelques mois plus tard le plus tragique évènement de ma vie, qui sera déjà endeuillé par la disparition au Brento de l’ami Toulousain Michel. Le 09 Septembre 2011, Fabrice, mon ami et plus fidèle compagnon de BASE jump avec lequel je parcours les plus beaux spots du Vercors et des Alpes pour voler en wingsuit, va tragiquement se tuer sous mes yeux. Le bruit sourd de son corps s’écrasant sur les rochers en pieds de falaise, restera gravé jusqu’à la mort au plus profond de mon âme.

Quelques mois plus tard, le “mal” refait surface et je survis miraculeusement à un accident de wingsuit en Espagne alors que la saison se termine. Le mal-aise qui s’était déjà installé en moi et ce nouvel évènement me font perdre le contrôle de mon équilibre et de ma motivation. Je me sens privé d’énergie combative mais plus que tout d’osmose, comme si toutes les connections avec ce que je suis s’étaient altérées ou étaient prises en otages.

Il y a parfois dans la vie des pièges dans lesquels il ne faut pas tomber. Ces rencontres là sont “maléfiques” et peuvent être destructrices, d’autant plus si on est déjà affaibli par le mal et dans une phase de reconstruction longue et difficile.

Dans notre société, les gens se protègent de tout, fermant les portes du coeur, le regard porté au loin vers un néant fait de murs colorés et de prisons personnelles. Le matériel maintient éloigné les autres, et des autres comme la peur de la différence, comme une vitrine protège les biens exposés des passants. Qu’adviendra t’il le jour où cette illusion virtuelle de monde clôt, de cocon égocentrique et de peur de l’autre implosera, où le film sera si fin qu’il ne pourra éloigner du vrai “face à face”?

Notre société est condamnée a vivre enfermée dans une illusion de pseudo bonheur, de paradis artificiels bien égoïstes où les “rêves” et autres divertissements sont comme des suppositoires, ils sortent toujours part là où ils sont entrés.

« La règle d’or de la conduite est la tolérance mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu’une partie de la vérité et sous des angles différents. » Gandhi

La mort ne me fait pas peur, j’ai appris à l’apprivoiser à la faire mienne pour cueillir le fruit du bonheur et de l’inaccéssible. Vieillir si c’est pour vivre sa vie pleinement, ressentir du désir, marcher vers ses rêves, aimer, oui… mais mourir à petit feu de n’être plus rien, non.

La vie est une promenade où l’on croise les étoiles, le beau, le laid, la lumière, l’ombre, le désir, l’espoir, la tristesse, la joie, le combat, la rencontre, l’éveil, l’amour, la compassion et sa propre mort. Rien de tout cela ne nous appartient, et ce que nous sommes vraiment seul notre coeur le sait.

Jérôme

“Je n’ai fait que ce que je savais pouvoir faire. C’est une question de volonté, la base même … Mais la volonté est aussi sacrifice et souffrance, parce que pour vouloir il faut souffrir” Riccardo Cassin

Je propose des stage d’escalade depuis presque 15 ans et je grimpe depuis plus de 30 années. J’ai commencé à l’adolescence puis j’ai cherché à progresser, à me perfectionner, à devenir un meilleur grimpeur, à repousser mes limites, pour enfin réaliser certains de mes rêves (mes réalisations). Pour y arriver, cela m’a pris beaucoup de temps et de sacrifices aussi, et il n’y a jamais de fin à cette quète. Mais l’escalade est aussi un sport “ingrat”, car grimper demande beaucoup d’énergie, de force, d’endurance, d’équilibre mais aussi de complicité entre le corps et l’esprit.

“L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… ” Gaston Rébuffat

Il existe un univers de la grimpe des plus fantastique et qui, pour ma part, me fait le plus vibrer, c’est celui des grandes parois. Quelques soit le style, sportif équipé, traditionnel typé “terrain d’aventure” avec coinceurs et friends ou artif en “big wall”, c’est une exprérience des plus enrichissante que l’on peut apparenter à un voyage et où le mot liberté trouve sa plus belle raisonnance.

Les “grandes voies” c’est quoi? On peut dire que c’est l’essence de l’escalade, la route qui mène aussi à l’Alpinisme et à la montagne. Le terme “grande voie” signifie une voie d’escalade comportant plusieurs longueurs de corde permettant ainsi de parcourir l’ensemble de la hauteur de la paroi en fractionnant l’ascension. La paroi peut ainsi être gravie jusqu’à son sommet par “bouts” ou “paliers” d’escalade plus ou moins long de 20 à 50m (on dit aussi longueur de corde, celle qui est utilisée pour l’ascension de la cordée).

Bien sûr, gravir une paroi (haute de 100m à 900m) par une “grande voie” (itinéraire) n’est pas chose facile et ne s’improvise pas non plus. Car à la différence d’une voie en falaise école d’une seule longueur (30m maxi), il y a un engagement et des risques plus élevés . En effet, de multiples évènements peuvent survenir lors de l’ascension et la cordée de grimpeurs doit avoir de très bonnes compétences en la matière. Car il faudra pouvoir assurer la sécurité de la cordée, gérer les difficultés rencontrées, trouver le bon itinéraire, savoir tenir un horaire, anticiper les aléas météo et plus que tout savoir engager une retraite rapide et éfficace en cas de problèmes. Mais l’esprit le plus important est celui de la cordée, cette unité et cette confiance que doivent se porter mutuellement ces grimpeurs embarqués dans la même aventure verticale.

Je propose des stages escalade “découverte et apprentissage” en “grandes voies”, de la “progréssion en voies sportives”, mais aussi en voies dites “trad” ou “terrain d’aventure” c’est à dire avec l’utilisation exclusive de “coinceurs et friends” et puis des ascensions dites “big wall” sur plusieurs jours avec de “l’artif”. Ces stages ont lieu en petits groupes d’individuels de 2 à 4 personnes maximum, mais aussi sous forme de coaching personnel en “one to one”.

Le contenu de mes stages permet d’apporter à chaque participant la connaissance et les outils nécéssaires pour développer des compétences et accéder à une autonomie individuelle dans ce type d’escalade, sachant que la sécurité reste le point le plus important. Comme l’escalade ne se limite pas pour moi à grimper entre deux goujons, je trouve tout à fait naturel de proposer d’explorer l’univers enrichissant des grandes parois et des grands itinéraires rocheux.

J’essaye de donner un enseignement le plus pédagogique possible et en puisant les ressources dans mon expérience personnelle et professionnelle. Les stages “découverte” permettent de s’essayer aux grandes voies, de gouter à la hauteur et au “gaz”, tout en apprenant les bases techniques de la progréssion. Les stages “progréssion” sont destinés aux personnes cherchant à renforcer leur expérience et connaissance en voies sportives et ainsi acquerir de nouvelles compétences personnelles. Les stages “trad terrain d’aventure” offrent la possibilité de se familiariser avec l’utilisation des “coinceurs et friends” et d’apprendre à évoluer en toute sécurité dans ce type d’escalade. Pour finir, j’accompagne des personnes sur des projets particuliers ou courses réputées type “voies d’artif” et “big wall” (Verdon, Espagne).

Pour conclure, l’univers des grandes parois est un univers plein de magie qui demande de solides connaissances et une parfaite maîtrise des techniques spécifiques à ce type d’ascensions pour évoluer de façon autonome et en toute sécurité. Le stage avec un professionnel expérimenté est le moyen le plus éfficace et le plus rapide pour parvenir concrêtement à ces compétences.
Jérôme Rochelle
www.stone-spirit.com

Les planning des stages > “escalade en grandes voies”

Quelques dates en 2012:
Grandes Voies “progréssion” / 2 personnes maximum
> Lundi 23 au Vendredi 27 Avril 2012 Verdon, 5 jours
> Samedi 28 au Dimanche 29 Avril 2012 Verdon, 2 jours
> Lundi 21 au Vendredi 25 Mai 2012 Catalogne Aragon, 5 jours
Terrain d’Aventure “initiation” / 4 personnes maximum
> Lundi 14 au Vendredi 18 MAi 2012 Caroux, 5 jours
> Samedi 19 et Dimanche 20 Mai 2012 Caroux, 2 jours
Terrain d’Aventure “progréssion” / 2 personnes maximum
programmation à la demande
Terrain d’Aventure “BigWall” / 2 personnes maximum
programmation à la demande
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignements.

A lire sur ce blog > stages escalade “progréssion falaise”

A lire sur ce blog > “Sardaigne, mon paradis de la grimpe”

Je propose des stage d’escalade depuis presque 15 ans et je grimpe depuis plus de 30 années. J’ai débuté à l’adolescence puis j’ai cherché à progresser, à me perfectionner, à devenir un meilleur grimpeur, repousser mes limites, pour enfin réaliser certains de mes rêves (mes réalisations). Pour y arriver, cela m’a pris beaucoup de temps et il n’y a jamais de fin à cette quète. L’escalade est un sport “ingrat”, car grimper demande beaucoup d’énergie, de force, d’endurance, d’équilibre mais aussi de complicité entre le corps et l’esprit.

Chercher à progresser dans une discipline c’est tout d’abord accepter d’apprendre. Puis c’est se donner les moyens en y consacrant plus de temps, plus d’énergie et plus d’envie. Ensuite c’est être patient, humble et volontaire. Enfin c’est savoir se remettre en question en permanence face à ses echecs comme face à ses réussites.

Les stages escalade “progréssion” en falaise que je propose, ont pour objectifs d’apporter aux participants les outils, la compétence et l’expérience pour franchir de nouveau paliers en grimpe, c’est à dire réaliser des voies plus difficiles de cotations supérieures. Les sites d’escalade en falaise où je propose ce type de stages sont les Calanques (Marseille), la vallée de l’Hérault (Montpellier) et la Sardaigne (Italie). Le déroulement des stages peut varier de 2 à 5 jours et sur les falaises dites “écoles” aménagées avec un équipement sécurisé et aux normes FFME.

Le participant à l’un de ces stages doit être un grimpeur non débutant, pratiquant régulièrement ou depuis quelques années. Le niveau peut être autant dans le 5 que le 6 ou le 7. Celui-ci doit déjà maîtriser les bases de l’escalade, ses techniques d’assurances d’encordement et de relais. Par exemple, il n’est pas nécéssaire de grimper régulièrement en tête, cela pêut-être un objectif du stage. Tout cela pour aller directement vers les points de progréssion que le participant recherche, tout en sachant pour moi que celui-ci sait grimper en toute sécurité.

Les stages sont réalisés avec un nombre limité de participants (4 maximum) et en essayant d’avoir un groupe homogène, même si des différences de niveaux ne gênent pas puisque les sites choisis correspondent toujours aux capacités de chaque participant. En début de stage, un programme est défini pour chaque participant en essayant de coller au mieux aux objectifs et envies personnelles. A chaque fin de séance, nous refaisons le point ensemble sur la journée écoulée et sur le programme de la suivante.

Une grande partie de la “progréssion” en escalade passe par le mental, le lâcher prise et la volonté. Sans envie de se dépasser, de se battre contre ses démons, il n’y aura pas de succès. Mais il ne faut pas non plus se mettre la préssion… la grimpe doit rester un pur moment de plaisir car c’est bien là aussi l’autre objectif principal, trouver un peu de bonheur. Donc l’alchimie est simple et complexe à la fois, car même je fais en sorte que tout se passe au mieux, seul un travail d’équipe et de confiance peut conduire à la réussite.

Je sais par mon vécu, et par le fait d’avoir moi même poussé mon niveau à le plus loin possible, que gravir des cotations supérieures est très difficile, que cela demande beaucoup d’entrainement, d’obstination et de lucidité. Mais même si le travail physique, la stimulation musculaire pour acquérir de nouvelles capacités de force ou d’endurance, est un passage obligé (on devient forgeron en forgeant) il ne faut surtout pas sous estimer le travail “mental” ni le “relachement en profondeur” du corps. Nous ne sommes pas des machines et l’harmonie entre le physique et le psychique est un atout primordial pour aller plus haut.

Durant le déroulement du stage, je fais un coaching personnalisé avec chaque participant, ayant percu les faiblesses et les failles (l’escalade est un révélateur, un mirroir de l’état d’âme de la personne, car le corps ne cache rien). J’associe au programme des séances de relaxation, de streching et Yoga en fin de journée et aussi du renforcement mental pour la gestion du stress et harmoniser le corps et l’esprit lors de la grimpe. Le but étant aussi de donner à chaque participants des outils pour continuer leur progréssion personnelle au delà de ce stage.
Jérôme Rochelle
www.STONE-SPIRIT.com

Planning de mes stages > “falaises progréssion”

Quelques dates en 2012:
Falaise “progréssion” / 4 personnes maximum
Dimanche 18 et 25 Mars 2012 > Vallée de l’Hérault, 2 jours
Lundi 09 au Vendredi 13 Avril 2012 > Calanques, 5 jours
Samedi 14 au Dimanche 15 Avril 2012 > Calanques, 2 jours
Lundi 30 Avril au Vendredi 04 Mai 2012> Vallée de Hérault, 5 jours
Samedi 12 et Dimanche 13 Mai 2012 > Calanques, 2 jours

A lire sur ce blog > Stages escalade “grandes voies” sportives et Trad

A lire sur ce blog > “Sardaigne, mon paradis de la grimpe”